Tuala wanita, tuala wanita, tuala wanita, pembalut haid, atau selimut adalah barang penyerap yang dipakai oleh wanita dalam seluar dalam mereka ketika haid, pendarahan setelah melahirkan, pulih dari pembedahan ginekologi, mengalami keguguran atau pengguguran, atau dalam keadaan lain di mana perlu menyerap aliran darah dari faraj. Pad haid adalah sejenis produk kebersihan haid yang dipakai secara luaran, tidak seperti tampon dan cawan haid, yang dipakai di dalam faraj. Pad biasanya diganti dengan menanggalkan seluar dan seluar dalam, mengeluarkan pad lama, melekatkan yang baru di bahagian dalam seluar dalam dan menariknya kembali. Pad disyorkan untuk diganti setiap 3–4 jam untuk mengelakkan bakteria tertentu yang dapat membasahi darah, waktu ini juga mungkin berbeza bergantung pada jenis yang dipakai, aliran, dan waktu pemakaiannya.